38岁男子吃老年食堂健康餐，半年减了60斤！

一餐饭暖，民生事大(shìdà)。

杭州已(yǐ)建成社区(shèqū)食堂(shítáng)（助餐点）2300多家，村社服务覆盖率达到90%以上。杭州人“家门口”的(de)社区食堂都在哪里？办得怎么样(zěnmeyàng)？5月9日起，都市快报、橙柿互动联合杭州191个乡镇（街道），邀请市民当一回“家门口的食堂体验官”，去食堂尝一尝，为杭州社区食堂建设提提建议。

今天，走进滨江区(bīnjiāngqū)西兴街道物联网社区老年食堂。

物联网社区老年食堂开在阡陌路482号的智慧E谷二楼，半径一公里(gōnglǐ)内，有吉利、海康威视、宇视科技等企业。辖区的明月江南小区常住加户籍(hùjí)人口的老人就达(dá)700人。

“常有老人和(hé)我们反映周边没有老年食堂。我们考察了不少食堂。2023年5月，通过给老人优惠、提升菜品等一系列举措，现在(xiànzài)食堂不仅对老年人开放，附近上班(shàngbān)的年轻人都可以来用餐(yòngcān)。”物联网社区工作人员傅丽萍说。

为提高市民群众的健康水平，今年4月(yuè)，杭州发布了《杭州市(hángzhōushì)全民健康促进条例（草案）》。前不久(qiánbùjiǔ)，物联网社区老年食堂也响应“健康体重管理”，推出了“轻食健康营养餐”。

食堂分轻食(fēnqīngshí)简餐区、少油少盐区、五谷杂粮区，有近40种菜品，主食也有米饭、煎包、尖椒、鸡蛋饼、杂粮小粥等多种选择(xuǎnzé)。

5月4日中午，正逢用餐高峰，来吃饭的(de)人从选菜窗口(chuāngkǒu)沿着走廊，一直排到了电梯口。

大家在“家门口”的食堂吃(chī)得怎么样？

每天中午11点左右(zuǒyòu)，一对打扮时尚的老夫妻都会出现在食堂。

“只要不(bù)出远门(chūyuǎnmén)，中晚餐都在这里解决。”67岁的泳阿姨穿着一件素色的齐膝裙，戴着珍珠项链，拎着一个黑色的包。

泳阿姨老两口都是新疆人，十多年(shíduōnián)前，他们跨越4千公里来到杭州，帮忙带(dài)外孙，没想到一待就是12年。

“家里已经两三年多开火了。食堂的(de)菜很清淡，很符合我们(wǒmen)的口味(kǒuwèi)。两个人一顿饭点三个菜，打完折(wánzhé)才二十块钱。”泳阿姨说，“家门口的食堂解决了我们吃饭的大问题，杭州又这么美，就留在杭州不走啦。”

75岁的孔叔叔，是土生土长的杭州人(hángzhōurén)，住在食堂附近的明月江南小区。每天中午11点，他必来食堂“报(bào)到”，点一个肉菜、一碗汤、一碗饭(fàn)。

“味道不错的。”孔叔叔说，“最喜欢红烧排骨(páigǔ)、肉饼(ròubǐng)蒸蛋、雪菜蒸千张包。”

根据食堂的优惠措施，孔叔叔(shūshū)能享受7折的优惠。

38岁的姜先生从事消防器材行业，去年体检查出有高血脂高血压后，他就拒绝了外卖，每天光顾(guānggù)食堂(shítáng)的“少油少盐区”，点一份“一荤一素(yīhūnyīsù)”的套餐，再加一份老南瓜或者番薯等杂粮。

半年过去，他从120公斤(gōngjīn)减到了90公斤。

“有鸡肉和(hé)牛肉套餐可以(kěyǐ)选，外加鸡蛋、黄瓜等配菜，热量很低(dī)，也能吃饱，很适合控制体重的人吃。”刚生完宝宝的吴女士也点了一份“轻食健康营养餐”。

香煎鸡胸肉轻食套餐：用少量菜籽油煎去皮鸡胸肉，主食有杂粮(záliáng)饭或意面(yìmiàn)可选，配菜有黄瓜，水煮西兰花、圣女果、大虾、玉米等。

铁板牛排(niúpái)轻食(qīngshí)套餐：铁板煎牛排，搭配黄瓜、白灼西兰花、黑木耳、脐橙等配菜，佐以杂粮米饭或意面。

戴着眼镜的小陈，是附近一家科技公司的程序员，走路到食堂，只要10分钟，已经(yǐjīng)是这里的“熟客”了，每顿(měidùn)都会点3个菜。

“味道好又实惠，每周都有新菜。除了周末，我天天来(lái)的。”小陈说，有时候，他还会(huì)来食堂点两个炒菜，带回去和家里人一起吃。

西兴街道社区食堂地图(dìtú)

地址：阡陌路(lù)482号裙楼2楼

时间：早餐 7:00—9:30；中餐(zhōngcān) 10:00—13:00；晚餐(wǎncān) 16:00—19:00

地址：丹枫(dānfēng)路176-2号

时间(shíjiān)：早餐6:00—9:00；中餐(zhōngcān)10:30—13:00；晚餐16:30—19:30

地址：共联社区迎春(yíngchūn)小区29幢一楼

时间(shíjiān)：星期一至星期五 10:30—12:00

地址(dìzhǐ)：白鹤苑29幢1楼

时间：早餐7:00—14:00；午餐(wǔcān)10:30—12:30

地址：协同社区湘云雅苑6-1幢3楼(lóu)

时间：星期一至星期五(xīngqīwǔ) 10:30—12:30

滨康生活中心百姓(bǎixìng)食堂

地址(dìzhǐ)：江淑路260号滨康生活中心三楼

时间：中餐(zhōngcān)10:30—13:00